Yule und die Rauhnächte liegen hinter uns, Imbolc und damit das erste Frühlingsfest liegt vor uns und unter der Erde bereitet sich langsam alles für den Frühling vor. Aus der Erde lugen schon Winterlinge und Schneeglöckchen hervor, auch Birke und Hasel haben sich bereits in ihr Frühlingskleid geworfen. Auch Vögel hört man wieder mehr. So langsam wird es Zeit für einen Frühlingsputz – Innen wie auch Außen!
Alle Jahreszeiten haben ihren ganz eigenen Zauber. Der Frühling scheint jedoch etwas ganz Besonderes zu sein, auch wenn er sich jetzt zu Imbolc erst einmal vorsichtig ankündigt. Noch ist der Winter nicht ganz überstanden, aber so langsam merkt man der Natur an, dass es doch bergauf geht, denn es wird auch schon eher hell.
Der Frühling und seine Herausforderungen
Einerseits freuen wir uns nun so langsam aber sicher auf den Frühling, gleichzeitig kann diese Saison aber auch eine Intensität und Unvorhersehbarkeit mit sich bringen, die ebenso aufregend wie überwältigend sein kann. Hier ist es wichtig, sich darum zu kümmern, unseren Körper, unseren Geist und unser Herz vor den Energieschwankungen dieser Übergangszeit zu schützen, denn nur so können wir sicherzustellen, dass wir uns optimal auf diesen neuen Jahreszyklus einlassen können. Gesunde Routinen können jetzt im Frühling besonders nützlich sein, weil sie zur Klärung und Erleuchtung unserer Intentionen aufrufen und mehr Stabilität, Freude und Transformation in unseren Alltag einladen.
Der Frühling und die Kraft des Elements Feuer
Im Frühling manifestiert sich das Element Feuer durch die erhöhte Menge an Tageslicht, die wir von der Sonne erhalten, die den Planeten Erde, auf dem wir leben, und die Erde unseres Körpers wärmt.
Die Kraft der Sonne außen und innen zu nutzen, kann helfen, den kraftvollen „Frühjahrsputz“ zu erleichtern, der im Frühling nicht nur im Außen, sondern auch in uns selbst stattfindet. Nur mit einem starken inneren Feuer können wir die enormen energetischen Veränderungen bewältigen, die im Frühling um uns herum stattfinden, und es nutzen, um uns dabei zu helfen, die Samen zu durchbrechen, die uns im Winter geschützt haben, und wie die Blumen zu blühen, die wir alle sind.
Der Frühling ist die Zeit einmal hinzuschauen, welche Teile unseres Lebens derzeit unserer Aufmerksamkeit wert sind und welche Teile uns nicht mehr dienen und bereit sind, weggeräumt zu werden. Dadurch wird es für uns möglich, einen Neubeginn zu wagen, gute, gesunde Intentionen zu setzen und die Veränderungen, die das Jahr vielleicht bereit hält zu umarmen und willkommen zu heißen. Ähnlich verhält es sich mit unseren Häusern und Wohnungen. Hier öffnen wir jetzt wieder mehr und länger die Fenster und die Türen, um Luft und Sonne hineinzulassen.
Innerer Frühjahrsputz
Der Zeitpunkt deines inneren Frühjahrsputz kann irgendwo um den „offiziellen“ Saisonwechsel im Kalender herum liegen, oder eben auch schon jetzt zu Imbolc. Dieses Jahreskreisfest ist für mich mit den Themen „Neubeginn und Intentionen setzten“. Vielleicht möchtest du auch erst mit dem Beginn der Fastenzeit zu Aschermittwoch beginnen. Wichtig ist, dass du für dich auch die ersten Veränderungen in der Natur mitnehmen kannst. Fühle hier einfach mal rein, wie es für dich am besten passt. Wie lange du dich mit dem inneren Frühjahrsputz beschäftigen möchtest, kannst du auch selbst entscheiden – hier gibt es kein Richtig und Falsch. Du kannst planen, dass du nur ein paar Tage (oder bis zu zwei Wochen) für dich selbst in Anspruch nimmst, um Aktivitäten und Ernährung neu zu gestalten, je nach deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Zeitplan. Der Sinn eines inneren Frühjahrsputz besteht darin, den Körper tief zu nähren, nicht zu erschöpfen!
Liebe deine Leber
Unsere Leber ist ein Schlüsselorgan der Verdauung, sowohl körperlich als auch emotional. Durch die Filterung unseres Blutes bestimmt die Leber, welche Nährstoffe durch unseren Körper fließen und wie gut Emotionen durch uns fließen. Bei der Unterstützung der Leber geht es nicht darum, sie mit scharfen Säften oder anderen Entzugsdiäten zu „reinigen“, was die Leber sogar in dieser Zeit noch mehr stresst und dazu führen kann, dass sie sich zusammenzieht. Stattdessen wird die Wahl von Nahrungsmitteln, die leicht verdaulich, warm und gekocht sind und das innere Feuer insgesamt unterstützen, dieses Organ mit dem Treibstoff versorgen, den es braucht, um das, was es erhält, klar und effizient umzuwandeln.
Schaffe Raum für Abschied und Trauer
Ein weiterer wichtiger Punkt für den inneren Frühjahrsputz ist das Schaffen von Raum für Abschied und Trauer. Hast du schon mal deinen Kleiderschrank ausgeräumt, all die Sachen herausgeholt, die du nicht mehr trägst und dich super wohl gefühlt – bis du dich umdrehst und den Haufen Sachen siehst, den du jetzt entsorgen musst? Mache dir eine Liste mit Dingen, die du während der Zeit, in der du den äußeren Frühjahrsputz machst, wegwerfen oder weggeben möchtest, falls du nicht beides zur selben Zeit machst.
Transformation, Blüte und Neuanfänge jeglicher Art erfordern immer die Entfernung oder Beendigung von etwas anderem, was oft schwer zu akzeptieren ist, selbst wenn wir uns über unsere neuen Veränderungen freuen. Anstatt den Kopf hängen zu lassen und sich durch das Unbehagen dieses Verlustes zu kämpfen, kann es helfen, Platz für Abschied und Trauer zu schaffen für alles, was aus der letzten Saison losgelassen werden will, um die natürliche Reinigung des Frühlings zu erleichtern.
Äußerer Frühjahrsputz
Nachdem wir uns dem inneren Frühjahrsputz gewidmet haben, ist es nun Zeit für den äußeren Frühjahrsputz. Das schließt mein Zuhause und auch den Garten ein, denn einiges kann dort vielleicht schon zurückgeschnitten werden. Auch einige Pflanzen können den ersten Dünger vertragen und Zimmerpflanzen kannst du auch umtopfen.
Aufräumen und Ausmisten
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, mal wieder aufzuräumen und auszumisten. Welche Dinge sind dir für deinen Neustart für diesen Zyklus nicht mehr dienlich? Was kann weg und was kann eventuelle erst einmal ins Regal? Dadurch kommt ein wenig frischer Wind in die Bude. Vielleicht hast du dir auch sogar während des inneren Frühlingsputzes schon Listen gemacht mit Dingen, die du wegwerfen willst und die, die du zumindest momentan nicht benötigst. Es kann ja sein, dass etwas auf der Prioritäten- Liste nach hinten gerutscht ist. Dann solltest du das nicht gleich entsorgen!
Die Wohnung ausräuchern und stagnierende Energien entfernen
Nachdem du nun ausgemistet und aufgeräumt hast, ist es Zeit die Wohnung auch energetisch zu reinigen, um frischen Wind in dein Zuhause zu bringen und stagnierende Energien zu entfernen.
Das Öffnen der Türen und Fenster hilft, frische Lebensenergie in unseren Räumen willkommen zu heißen. Auch Räucherstäbchenund Räuchermischungen aus getrockneten Kräutern und Harzen, die verbrannt werden, um Rauch zu erzeugen, den wir dann durch unsere Räume bewegen, können energetische Spinnweben entfernen. Zu den traditionellen Pflanzen dafür gehören Salbeiund Palo Santo. Auch ein Diffuser mit ätherischen Ölen kann hier helfen. Zur Reinigung verwende ich gerne die Ölmischung OnGuard von Doterra, ebenso wie Teebaum, Wildorange und Lavendel. Falls du zu den Ölen Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Luftreinigende Pflanzen in die Wohnung bringen
Draußen in der Natur zu sein, ist eine wunderbare Möglichkeit, unseren überlasteten Geist und Körper zu entgiften, indem wir die sanfte Energie der Erde aufnehmen und einen parasympathischen Zustand in unserem Nervensystem erleben. Aber nicht alle von uns haben regelmäßigen Zugang zur Natur, also können wir mit Zimmerpflanzen das Außen nach Innen holen. Alle Pflanzen sind natürliche Quellen der Lebenskraft Prana oder Chi/Qi, daher werden unsere Innenräume ständig mit frischer Lebenskraft erfüllt, wenn wir sie in unserer Umgebung haben. Die organischen Formen und grünen (oder anderen) Farben von Pflanzen sind ebenfalls bewährte Stärkungsmittel für die Heilung auf allen Ebenen.
Und zum Schluss: Let the sunshine in!
Raumverdunkelnde Vorhänge und Augenmasken können nützlich sein, wenn künstliches Licht den Körper daran hindert, sich am Ende des Tages in den Schlaf zu entspannen. Jedoch wenn unsere Augen die Signale des Sonnenlichts am Morgen vor dem Aufwachen nicht wahrnehmen können, werden unsere hormonellen Signale, die Stimmung, Energie und Verdauung den ganzen Tag über verwirrt, was zu einer Kaskade von gesundheitlichen Ungleichgewichten führt, die sich im Laufe der Zeit ansammeln können.
Morgens das natürliche Licht der Sonne in unser Schlafzimmer scheinen zu lassen, ist eine gute Möglichkeit, unseren zirkadianen Rhythmus neu auszurichten, damit sich die Zyklen von Schlaf, Hunger und wacher Aufmerksamkeit leichter mit den Hell-Dunkel-Perioden der Natur synchronisieren. (Das ist besonders nützlich, wenn wir uns an Zeitumstellungen und/oder Jetlag anpassen müssen).
Auch bei geschlossenen Augen dringt die Sonne durch unsere Augenlider ein und hilft, den Körper aus seinem Schlummer zu wecken. Abends kann die Reduzierung von künstlichem Licht nach Einbruch der Dunkelheit einen erholsameren Schlaf ermöglichen, wodurch es einfacher wird, morgens früher aufzuwachen . . . und so geht der Kreislauf weiter. Das Licht der Sterne und des Mondes in der Nacht zu genießen, ist jedoch auch unglaublich ausgleichend für das System und kann uns helfen, das Wunder unseres Universums und unseren einzigartigen Platz darin zu schätzen und uns inspiriert zu fühlen, unser eigenes Potenzial zu erforschen.
Was gehört bei dir auf jeden Fall zum Frühjahrsputz? Innen wie Außen? Wie begrüßt du den Wechsel der Jahreszeit? Lass es mich doch gerne wissen in den Kommentaren!
